Su appuntamento, puoi prenotare la tua lezione di mini gruppo di Studio Pilates Allegro o individuale.
Le lezioni di mini classi con due/tre persone di Studio Pilates con l'utilizzo di Reformer Allegro, permettono di adattare gli esercizi alle particolari esigenze (ed eventuali patologie) delle persone modulando l'intensità e offrendo stimoli diversi, dall'allievo principiante a quello più avanzato.
L'attenzione posta alla respirazione diventa essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficenza, riducendo lo stress associato ad una respirazione non corretta.
La persona viene educata all'ascolto del proprio corpo, alla corretta respirazione, in un percorso di salute e consapevolezza.
La lezione diventa per molte persone un momento di "speciale e di gioiosa scoperta" del proprio corpo e di sè stessi.Su richiesta, lezioni individuali.
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